Альгинатные маски
Специальная цена 500 руб.

Кедровая фитобочка
1 процедура 20 мин. 450 руб.

Маски
Гель – маска с коллагеном и эфирным маслом лаванды (смягчает и разглаживает, способствует регенерации клеток) 350 руб.
Гидратантная маска с камфорным маслом (прекрасно смягчает и увлажняет кожу, подходит для всех типов) 350 руб.
Глубоко очищающая маска с каолином и оксидом цинка (удаляет загрязнения, подсушивает кожу, освежает и очищает, рекомендовано для жирной/комбинированной кожи) 350 руб.

Массаж для моделирования и коррекции фигуры
Лимфодренажный массаж 60 мин. 1500 руб.

Обертывания
Обертывание всего тела (на выбор разной направленности) 800 руб.

Общеукрепляющий/оздоровительный массаж
Массаж общий всего тела 60 мин. 1500 руб.
Ароматерапевтический массаж (арома-массаж) всего тела 90 мин. 2000 руб.
Расслабляющий массаж всего тела 90 мин. 2000 руб.
Массаж шейно-воротниковой зоны 15-20 мин. 500 руб.
Массаж спины 35-40 мин. 700 руб.
Медовый массаж спины 30-40 мин. 800 руб.
Массаж головы 10 мин. 350 руб.
Массаж рук 20 мин. 450 руб.
Массаж ног 30 мин. 600 руб.
Массаж стоп 20 мин. 500 руб.
Массаж живота 20 мин. 500 руб.
Массаж лица 15 мин. 500 руб.
Медовый массаж лица 20 мин. 600 руб.
Самурайский массаж бамбуковыми вениками 60 мин. 1800 руб.
Массаж травяными мешочками 60 мин. 2000 руб.
Общеукрепляющий массаж всего тела с медовой спиной 70 мин. 1800 руб.
Лимфодренажный массаж 60 мин. 1500 руб.

Пилинги
Пилинг всего тела (на выбор разной направленности) 800 руб.

Профессиональный вертикальный турбосолярий
1 минута 20 руб.
Абонемент на 100 минут 1500 руб.
Абонемент на 50 минут 850 руб.

Стоимость SPA – депиляции различных зон
Бедра 600 руб.
Голени 600 руб.
Зона глубокого бикини 900 руб.
Зона классического бикини 500 руб.
Зона подмышечных впадин 400 руб.
Зона усиков (носогубный треугольник) 300 руб.
Полоска на животе 300 руб.
Руки до локтя 500 руб.
Руки полностью 800 руб.

Антицелюллитный массаж
Антицеллюлитный массаж (живот + бедра + ягодицы) 60 мин. 1500 руб.
Антицеллюлитный массаж (живот + бедра + ягодицы + руки) 800 мин. 1800 руб.
Живот 20 мин. 500 руб.
Бедра 20 мин. 500 руб.
Ягодицы 20 мин. 500 руб.
Руки 20 мин. 500 руб.

Маникюр аппаратный / комбинированный
Без покрытия 700 руб.
Мужской маникюр 900 руб.
С покрытием гель - лаком

Маникюр с покрытием гель - лак включает:
  • - коррекция длины и формы ногтя
  • - комплексная обработка кутикулы
  • - подготовка ногтевой пластины
  • - выравнивание / укрепление ногтевой пластины (при необходимости или желании :)
  • - донаращивание 1 -2 ногтей (при необходимости)
  • - покрытие гель - лаком
  • - простые дизайны- стразы, бульонки, комифубики, паталь, слайдеры и т.п.
  • - нанесения ухаживающего масла на кутикулу
1200 руб.

Спа-программы по уходу за лицом и телом

Расслабляющая SPA – программа «Бамбуковый рай» 

  • - Прогревание и распаривание в кедровой фитобочке;
  • - Медовый/шоколадный пилинг всего тела;
  • - Медовое/шоколадное обертывание всего тела;
  • - Уход за лицом по типу кожи (очищение, нанесение тоника и маски);
  • - Расслабляющая музыка, свечи, чаепитие.

В программу можно добавить любой массаж со скидкой 10%

Продолжительность программы: 1 - 1,5 часа.

Стоимость — 1 500 руб.

1500 руб.

SPA – программа для интенсивного увлажнения и питания кожи «Гармония SPA» 

  • - Прогревание и распаривание в кедровой фитобочке;
  • - Шоколадный/медовый пилинг всего тела;
  • - Шоколадное/медовое обертывание всего тела;
  • - Массаж спины/самурайский массаж бамбуковыми вениками (на выбор);
  • - Уход за телом с применением  специального крема для повышения эластичности, упругости питания и регенерации кожи с элементами массажа;
  • - Уход за лицом по типу кожи (очищение, нанесение тоника и маски);
  • - Расслабляющая музыка, чаепитие.

Продолжительность программы: 2 - 2,5 часа.

Стоимость — 2 500 руб.

2500 руб.

Омолаживающая SPA – программа для повышения тонуса кожи «Тайна Мертвого моря» 

  • - Прогревание и распаривание в кедровой фитобочке;
  • - Водорослевый/женьшеневый пилинг всего тела;
  • - Массаж спины/самурайский массаж бамбуковыми вениками (на выбор);
  • - Обертывание микронизированными водорослями (ламинария/фукус);
  • - Уход за телом с применением специальной сыворотки с эффектом лифтинга, способствующей подтяжке, укреплению и упругости кожи;
  • - Уход за лицом по типу кожи (очищение, нанесение тоника и маски);
  • - Расслабляющая музыка, свечи, чаепитие.

Продолжительность программы: 1,5 - 2 часа.

Стоимость — 2 500 руб.

2500 руб.

Романтическая SPA – программа «LoveStory» или SPA - девичник «Лучшие подруги» (для двоих)

  • - Прогревание и распаривание в кедровой фитобочке;
  • - Шоколадный/медовый/водорослеый пилинг всего тела;
  • - Массаж спины/самурайский массаж бамбуковыми вениками (на выбор);
  • - Шоколадное/медовое/водорослевое  обертывание всего тела;
  • - Уход за лицом по типу кожи (очищение, нанесение тоника и маски);
  • - Расслабляющая музыка, свечи, чаепитие.

Продолжительность программы: 2 - 2,5 часа.

Стоимость — 3 700 руб.

3700 руб.

SPA – программа «Лотос» для релаксирующего, регенерирующего и омолаживающего ухода за кожей. Антистресс для Вашей кожи

  • - Прогревание и распаривание в кедровой фитобочке
  • - Крем – скраб энзимный «Лотос»
  • - Расслабляющий массаж всего тела
  • - Маска для тела «Лотос»
  • - Уход за лицом по типу кожи (очищение, нанесение тоника и маски)
  • - Завершающий уход с бархатным кремом «Лотос»
  • - Расслабляющая музыка, свечи, чаепитие

Легкий кремовый скраб для бережного очищения кожи на основе органических масел Полинезии, экстракта лотоса и измельченной скорлупы кокосового ореха. Нежная текстура скраба обеспечивает легкое распределение его по коже, минимальный размер частиц не оказывает травмирующего воздействия. Провитамин В5, аллантоин, масло миндальное, басаболол увлажняют кожу, оказывают заживляющее действие. Масло кокоса обладают питающим, регенерирующим и релаксирующим действием.

Маска для тела на основе каолина и экстракта лотоса предназначено для интенсивного релаксирующего, регенерирующего и омолаживающего ухода за кожей тела. Органические масла, кокоса, ши, полученные традиционным способом активно питают, увлажняют и восстанавливают кожу. Экстракт лотоса обладает антиоксидантным, освежающим и противовоспалительным действием. Рецептура маски дополнена провитамином В5, витамином Е, маслом миндаля, аллантоином. Эти компоненты также активно помогают коже противостоять окислительному стрессу, обладают успокаивающим, увлажняющим и восстанавливающим свойствами. Благодаря насыщенному составу применение маски делает кожу мягкой и бархатистой.

Продолжительность программы: 2 - 2,5 часа.

Стоимость — 3 300 руб.

3300 руб.

SPA – программа «Морские Водоросли» с выраженным антицеллюлитным и лимфодренажным действием

  • - Прогревание и распаривание в кедровой фитобочке
  • - Скраб мелкодисперсный из водорослевых окаменелостей
  • - Обертывание из 100% микронизированных водорослей ламинарии и фукуса 
  • - Антицеллюлитный массаж
  • - Уход за лицом по типу кожи (очищение, нанесение тоника и маски)
  • - Завершающий уход с антицеллюлитной сывороткой
  • - Расслабляющая музыка, свечи, чаепитие

АКТИВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ:

Скраб из морских водорослевых окаменелостей (Diatami ТМ): активные измельченные частички, прекрасно очищают кожу, избавляя от черных точек.

Экстракт Ламинарии + Экстракт Фукуса: активизация липолиза, активизация процессов обновления в коже, устранение целлюлита.

Протеаза (Keratoline ТМ): нежно удаляет отмершие клетки эпидермиса, придает коже более молодой и здоровый вид.

Витамин Е: антиоксидант, обладающий ярко выраженными омолаживающими свойствами.

Маска эффективно борется с жировыми отложениями, выводит лишнюю жидкость и токсины. Явно выраженное антицеллюлитное и лимфодренажное действие.

Состав маски: 50% фукус х 50% ламинарии - эффективно устраняют дряблость и повышают упругость кожи. Маска идеальна для коррекции фигуры.

Соли альгиновой кислоты - содержащиеся в маске, оказывают мощное регенерирующее и антиоксидантное действие. Органический йод, содержащийся в водорослях, регулирует деятельность щитовидной железы, улучшает обмен веществ - в следствии чего, происходит снижение веса.

Продолжительность программы: 2 - 2,5 часа.

Стоимость — 3 300 руб.

3300 руб.

Супермоделирующая SPA - программа для коррекции фигуры с мощным антицеллюлитным эффектом

  • - Прогревание и распаривание в кедровой фитобочке
  • - Очищающий скраб
  • - Маска «Супермоделирующая» для тела
  • - Антицеллюлитный массаж
  • - Уход за лицом по типу кожи (очищение, нанесение тоника и маски)
  • - Завершающий уход с антицеллюлитной сывороткой
  • - Расслабляющая музыка, свечи, чаепитие

АКТИВНЫЕ КОМПОННЕНТЫ:

Зеленая глина: улучшает общее состояние кожи, устраняет отечность, нормализует метаболизм, отбеливает кожу. Восстанавливает и улучшает кровообращение, ускоряет регенерацию клеток, снимает усталость, устраняет дряблость кожи, устраняет целлюлит.

Масло Ши (Карите): оказывая регенерирующее действие и восстанавливая клеточные структуры, препятствует образованию стрий и помогает наладить заживление рубцов. Увлажняет, питает, восстанавливает упругость кожи, улучшает микроциркуляцию

Масло Фукуса: разглаживает растяжки и рубцы, стимулирует процессы регенерации клеток кожи, восстанавливает структуру коллагена, стимулирует кровообращение, увлажняет кожу, выводит токсины, обогащает витаминами

Кофеин: для борьбы с целлюлитом, способствует дренажу жидкостей в тканях, выводу токсинов и усиливает метаболизм снижая застой жидкостей.

Спирулина: благодаря мощнейшим антиоксидантным свойствам омолаживает кожу, устраняет дряблость кожи и дефекты рельефа. Увлажняет, питает кожу. Способствует нормализации водного и жирового баланса кожи. Стимулирует восстановление клеток эпидермиса. Повышает тургор кожи, улучшает эластичность кожного покрова. Насыщает кожу витаминами, делает приятной на ощупь и внешне сияющей. Способствует восстановлению природных функций кожи

Продолжительность программы: 2 - 2,5 часа.

Стоимость — 3 500 руб.

3500 руб.

Омолаживающая Фруктово-Ягодная SPA - программа для питания и восстановления кожи с лифтинг эффектом

  • - Прогревание и распаривание в кедровой фитобочке
  • - Крем – скраб «Фруктово – Ягодный» виноград
  • Маска - обертывание «Фруктово – Ягодная» черная смородина
  • - Расслабляющий массаж всего тела
  • - Уход за лицом по типу кожи (очищение, нанесение тоника и маски)
  • - Завершающий уход с увлажняющий
  • - «Фруктово – Ягодным» кремом персик
  • - Расслабляющая музыка, свечи, чаепитие

Нежный скраб на основе натуральных масел и сушенной черной смородины предназначен для очищения кожи тела. Натуральные масла какао, зародышей пшеницы и шиповника оказывают смягчающее и увлажняющее действие. Скраб нежно удаляет ороговевшие клетки рогового слоя и обладает увлажняющими свойствами. Измельченные сушенные ягоды витаминизируют и омолаживают кожу.

Омолаживающее обертывание на основе масел виноградной косточки, облепихи предназначено для интенсивного антиоксидантного ухода за кожей тела. Рецептура обертывания дополнена экстрактами шиповника, яблока, ананаса, красной глиной. Обертывание насыщает кожу витаминами и минералами, способствуя ее антиоксидантной защите. Активные компоненты состава стимулируют обменные процессы и обеспечивают лифтинг кожи. Масла, входящие в состав обертывания, оказывают омолаживающее увлажняющее и питательное действие.

Продолжительность программы: 2 - 2,5 часа.

Стоимость — 3 300 руб.

3300 руб.

Расслабляющая SPA – программа «Бамбуковый рай» с самурайским массажем бамбуковыми вениками

  • - Прогревание и распаривание в кедровой фитобочке
  • - Медовый/шоколадный пилинг всего тела
  • - Медовое/шоколадное обертывание всего тела
  • - Самурайский массаж бамбуковыми вениками (30 минут)
  • - Расслабляющая музыка, свечи, чаепитие

Самурайский массаж бамбуковыми вениками:

- Повышает упругость и эластичность кожи
- Уменьшает проявления целлюлита
- Улучшает кровообращение
- Активизирует работу лимфатической системы, ускоряет обменные процессы во всем организме
- Уменьшает боли в суставах и позвоночнике
- Снимает нервное напряжение, помогает расслабиться
- Снимает мышечное напряжение и мышечные спазмы

Продолжительность программы: 1,30 - 1,45 мин.

Стоимость — 2 000 руб.

2000 руб.

Витаминная SPA – программа «Тропический микс» с экстрактом манго - полноценный витаминный коктейль для Вашей кожи

SPA - программа " Тропический микс" с экстрактом манго подарит коже настоящее витаминное наслаждение! Прекрасная возможность быстро вернуть коже свежесть и здоровый вид.

Только при постоянном поддержании необходимого количества витаминов и полезных веществ в коже, она будет всегда в тонусе, имея здоровый, безупречный внешний вид.

Деликатное очищение натуральным скрабирующим агентом - абрикосовой косточкой, дополнит ухаживающий эффект ценных масел зародышей пшеницы и миндаля. Витамины В5 и Е разглаживают, увлажняют и интенсивно питают кожу.

Витаминная маска для тела с экстрактом манго, винограда и экзотического кактуса опунция в сочетании с маслами арганы, жожоба и макадамии, полноценный витаминный коктейль для сияния и тонуса вашей кожи.

  • - Прогревание и распаривание в кедровой фитобочке с фитотравами

  • - Мягкий крем-пилинг "Манго и Мед" с восхитительным ароматом манго

  • - Маска витаминная для всего тела "Тропический салат" с манго

  • - Косметический массаж лица

  • - Завершающий уход для Вашей кожи с нежным бархатным кремом с ароматом манго

  • - Чаепитие со сладостями

В программу можно добавить любой массаж со скидкой 10%

Продолжительность программы: 1,5 - 2 часа

Стоимость — 2 000 руб.

2000 руб.

Детокс SPA – программа «Зеленый чай» Комплексный подход для вывода шлаков, токсинов и снятия отеков

Активные вещества – экстракты зеленого чая, гинго, водоросли ламинарии и порошка бамбука. Ценные масла миндаля, макадамии и арганы.

Кожа, является защитным барьером, предохраняющим нас от вредного внешнего воздействия, именно она больше всего испытывает на себе действие токсинов с внешней стороны, при этом и сама служит средством вывода токсинов из организма, и поэтому постоянно нуждается в глубоком очищении (детоксикации).

Сахарно-соляной скраб Мята и Зеленый чай - это прекрасное лимфодреннажное и антицеллюлитное средство. Он не только мягко очистит вашу кожу, но и вернет ей тонус и гладкость. Эфирное масло мяты является натуральным сосудорасширяющим средством, экстракт зеленого чая, поможет выводу токсинов, а натуральная морская соль наполнит полезными микроэлементами и поможет в выводе лишней жидкости из подкожного слоя, что гарантирует уменьшение видимого целлюлита.

Фито-водорослевая маска с экстрактом зеленого чая, подарит коже долгожданный детокс, поможет избавиться от лишней жидкости и застоев в тканях. Экстракты гинко и имбиря ускорят обменные процессы, стимулируя вывод токсинов и пробуждая природные механизмы самоочищения, экстракт конского каштана укрепит стенки сосудов, экстракт ламинарии поможет выводу лишней жидкости, избавляя от отеков. Содержащиеся в зеленом чае аминокислоты и полифенолы, защищают кожу от свободных радикалов, витамины группы B и Е, проникая глубоко в кожу, наполняют ее энергией, зеленая глина как основа маски обеспечивает очищение "вытягивая" из пор кожи накопившиеся шлаки, она богата микроэлементами, стимулирует регенерацию кожи. Входящие в состав маски масла арганы, авокадо и жожоба, глубоко проникают в кожу, увлажняют ее и помогают прохождению полезных веществ в глубокие слои, масло макадамии богато полиненасыщенными жирными кислотами обеспечат смягчение и питание кожи.

Завершающий уход за кожей с легким детокс – кремом с экстрактом зеленого чая и ценными маслами миндаля и авокадо.

Экстракт зеленого чая имеет высокие антиоксидантные и регенерирующие свойства. помогает выводить токсины, а также борется с разрушительными окислительными процессами кожи, предохраняя ее от преждевременного старения, воздействия ультрафиолетового излучения и вредного воздействия окружающей среды. Масло авокадо богато полиненасыщенными жирными кислотами, которые помогают глубоко проникать в кожу питательным веществам. Витамин Е и В5 предохраняют кожу от окисления и смягчают ее. Упоительный легкий аромат, наполняющий душу гармонией и спокойствием, придется по душе и мужчинам, и женщинам.

  • - Прогревание и распаривание в кедровой бочке с фитотравами
  • - Сахарно - соляной скраб "Мята и Зелёный чай"
  • - Маска фито - водорослевая с экстрактом зелёного чая
  • - Косметический массаж лица
  • - Завершающий уход для Вашей кожи с лёгким детокс - кремом с экстрактом зелёного чая и ценными маслами миндаля и авокадо

В программу можно добавить любой массаж со скидкой 10%

Продолжительность программы: 1,5 - 2 часа

Стоимость — 2 000 руб.

2000 руб.

SPA – программа «Сочное манго» - волшебный эликсир для Вашей кожи

Сочный тайский манго – настоящий взрыв вкуса для ваших вкусовых рецепторов, а антивозрастная маска с экстрактом манго – волшебный эликсир для вашей кожи.  Богатые жирными кислотами масла ши и оливы выступают в качестве увлажняющих и смягчающих агентов, поддерживают естественный липидный барьер кожи.

Биологически активные вещества из экстракта тропического манго препятствуют преждевременному старению кожи, стимулируют естественное омоложение клеток, укрепляют, тонизируют и увлажняют.

Алоэ вера выполняет роль биогенного стимулятора для обновления клеток кожи. Ему помогают фитостеролы из масла авокадо и витамин Е. Масло жожоба незаменимо для повышения упругости и эластичности кожи.

Сочный Скраб для тела Манго с диоксидом кремния глубоко и нежно очищает кожу, масла ши, жожоба и кокоса питают и увлажняют, витамин Е замедляет процесс старения и возвращает коже превосходный внешний вид.

  • - Прогревание и распаривание в кедровой фитобочке с фитотравами

  • - Сочный скраб для тела «Манго» с восхитительным ароматом и нежной текстурой

  • - Маска витаминная для всего тела «Сочное манго»

  • - Косметический массаж лица

  • - Расслабляющий массаж всего тела

  • - Завершающий уход для Вашей кожи с нежным бархатным кремом с ароматом манго

  • - Чаепитие со сладостями

Продолжительность программы: 2,5 - 3 часа

Стоимость — 3 500 руб.

3500 руб.

Медовый антицелюллитный массаж
Медовый антицеллюлитный массаж (живот + бедра + ягодицы) 60 мин. 1650 руб.
Медовый антицеллюлитный массаж (живот + бедра + ягодицы + руки) 80 мин. 2000 руб.
Живот 20 мин. 550 руб.
Бедра 20 мин. 550 руб.
Ягодицы 20 мин. 550 руб.
Руки 20 мин. 550 руб.

Педикюр аппаратный / комбинированный
Без покрытия 1100 руб.
Мужской педикюр 1400 руб.
С покрытием гель - лаком 1500 руб.
Обработка стоп 750 руб.

Педикюр аппаратный / комбинированный без обработки стопы
Без покрытия 800 руб.
С покрытием гель – лаком 1200 руб.

«Двойной удар по целлюлиту»
Моделирующий антицеллюлитный массаж + обертывание маслом с ламинарией и фукусом. Высококачественное моделирующее масло имеет уникальный состав, благодаря которому антицеллюлитный массаж вдвое эффективнее!
Живот + бедра + ягодицы 80 мин. 2000 руб.
Живот + бедра + ягодицы + руки 100 мин. 2500 руб.
Живот 40 мин. 700 руб.
Бедра 40 мин. 700 руб.
Ягодицы 40 мин. 700 руб.

Покрытия / выравнивание / укрепление
Снятие гель - лака (работа нашего мастера) 200 руб.
Снятие гель - лака (работа другого мастера) 300 руб.
ВНИМАНИЕ: снятие гель – лака (работа нашего мастера) при последующем нанесении БЕСПЛАТНО

Дизайны (на всех ногтях)
Френч (французский маникюр) 250 руб.
Градиент 350 руб.

Спа-программы для мужчин

Восстанавливающая SPA - программа для мужчин «SUPERMEN»

SPA - программа для мужчин предназначена для восстановления сил, душевного равновесия и очищения.

Распаривание в кедровой бочке поможет очистить Ваш организм от шлаков и солей, повысить иммунитет, восстановить душевные и физические силы.
Пилинг улучшает микроциркуляцию, кожное кровообращение и бережно удаляет ороговевшие клеточки с кожи, освежает и тонизирует.
Общий массаж направленный на весь организм в целом обладает отличным оздоровительным свойством и пользу получает не только мышечная система, но и система пищеварения, кровообращения, эндокринная, лимфатическая, умственная и нервная система.

SPA - процедуры помогут снять стресс и напряжение, отвлекут от повседневной суеты и подарят заряд хорошего настроения.

  • - Прогревание и распаривание в кедровой бочке с полезными фитотравами
  • - Пилинг всего тела
  • - Оздоровительный массаж всего тела
  • - Чай с травами

Продолжительность программы: 1,5 – 2 часа

Стоимость: 2100 рублей

2100 руб.

Оздоровительная SPA - программа «За рулем» для мужчин, которые много времени проводят за рулем авто

Много времени проводите за рулем любимого авто? Часто болит спина и шея, затекают ноги, устают руки, появляются головные боли и тяжесть в теле?

Когда Вы за рулем, Ваш позвоночник испытывает двойную нагрузку, что очень часто приводит к неприятным и опасным последствиям.

Данная SPA - программа прекрасная профилактика различных заболеваний, связанных с длительным вождением авто, а также, существенно поможет облегчить уже имеющиеся симптомы.

Массаж спины отлично помогает снять напряжение, чувство усталости и избавиться от боли в позвоночнике. Также массаж способен избавить от отечности, головных болей, улучшить работу внутренних органов и поднять настроение.

Пилинг тела улучшает кровообращение, обновляет, очищает и освежает Вашу кожу.

Распаривание в кедровой бочке поможет очистить Ваш организм от шлаков и солей, повысить иммунитет, восстановить душевные и физические силы.

  • - Прогревание и распаривание в кедровой бочке с полезными фитотравами
  • - Пилинг всего тела
  • - Оздоровительный массаж спины
  • - Массаж стоп
  • - Чай с травами

Продолжительность программы: 1,5 – 2 часа

Стоимость: 1800 рублей

1800 руб.

Парафинотерапия (парафиновая ванночка)
Для ног 650 руб.
Для рук 450 руб.

SPA - программа по уходу за кожей рук/ног с EzFlow SPA Elements
SPA - маникюр 1500 руб.
SPA - маникюр с покрытием гель - лак 2000 руб.
SPA - педикюр 1700 руб.
SPA - педикюр с покрытием гель - лак 2200 руб.
Для ног 1000 руб.
Для рук 800 руб.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом